Tee nämä asiat hidastaaksesi silmiesi ikääntymistä!
Presbyopia on itse asiassa normaali fysiologinen ilmiö. Vastaavan ikä- ja presbyopia-astetaulukon mukaan presbyopian aste lisääntyy ihmisten iän myötä. 50-60-vuotiailla aste on yleensä noin 150-200 astetta. Kun ihmiset täyttävät noin 60 vuotta, aste nousee 250-300 asteeseen. Vaikutukset vaihtelevat henkilöittäin ja voivat ilmaantua jo 35-vuotiaana tai myöhään 50-vuotiaana, mutta useimmat ihmiset alkavat kokea presbyopia jossain muodossa tai toisessa 40-vuotiaana. Alla tarkastelemme tarkemmin presbyopian erityisiä syitä ja kuinka sitä voidaan tehokkaasti ehkäistä ja hoitaa!
Mikä on presbyopia?
Kirjaimellisesti "vanha silmä", presbyopia on lääketieteellinen termi, jota käytämme ikääntymisen luonnollisista vaikutuksista silmään. Se on pohjimmiltaan silmän fysiologisen säätelytoiminnan heikkeneminen. Presbyopia alkaa yleensä ilmaantua 40–45-vuotiaana. Se on ikääntymisen aiheuttama taittovirhe ja fysiologinen ilmiö. Iän kasvaessa linssi kovettuu vähitellen, menettää kimmoisuuttaan ja sädelihaksen toiminta heikkenee vähitellen, jolloin silmän akkomodaatiotoiminto heikkenee.
Presbyopian oireet
1. Lähinäön vaikeus
Presbyopiset ihmiset huomaavat vähitellen, etteivät he näe pieniä kirjasimia selvästi lukiessaan tavallisella työetäisyydellä. Toisin kuin likinäköiset potilaat, ikäikäiset ihmiset kallistavat tiedostamatta päätään taaksepäin tai vievät kirjoja ja sanomalehtiä kauemmas nähdäkseen sanat selvästi, ja vaadittu lukuetäisyys kasvaa iän myötä.
2. Ei pysty näkemään esineitä pitkään aikaan
"Presbyopian" esiintyminen johtuu linssin sopeutumiskyvyn heikkenemisestä, mikä johtaa lähipisteen asteittaiseen reunaan. Siksi vie paljon vaivaa nähdäksesi lähellä olevat kohteet selkeästi. Kun tämä ponnistelu ylittää rajan, se aiheuttaa jännitystä sädekehässä, mikä johtaa näön hämärtymiseen. Tämä on osoitus hitaan silmämunan säätövasteesta. Jotkut vakavat tapaukset aiheuttavat näköväsymyksen oireita, kuten kyyneleitä ja päänsärkyä, jotka johtuvat liian pitkästä katselusta.
3. Lukeminen vaatii vahvempaa valaistusta
Vaikka päivälläkin on riittävästi valoa, on helppo tuntea väsymystä lähityötä tehdessä. Ihmiset, joilla on "presbyopia", haluavat käyttää erittäin kirkkaita valoja lukiessaan yöllä, ja he haluavat lukea auringossa päivällä. Koska se voi lisätä kirjaa. Tekstin ja oppilaan välinen kontrasti voi myös pienentyä, mikä tekee lukemisesta vähemmän vaikeaa, mutta tämä on erittäin huonoa näön terveydelle.
Kuinka ehkäistä presbyopia?
Presbyopian ehkäisemiseksi voit tehdä joitain yksinkertaisia silmäharjoituksia kotona. Nämä harjoitukset vahvistavat silmien ympärillä olevia lihaksia ja parantavat näköä.
Kasvoja pestäessä voit liottaa pyyhkeen kuumassa vedessä, sulkea silmäsi kevyesti ja levittää sitä otsaan ja silmäkuoppiin kuumana. Useamman kerran vaihtaminen voi saada silmien verisuonet virtaamaan tasaisesti ja toimittamaan ravinteita ja ravintoa silmälihaksille.
Joka aamu, iltapäivällä ja ennen iltahämärää voit katsoa kaukaisuuteen 1-2 kertaa ja siirtää sitten näköäsi vähitellen kaukaa lähelle muuttaaksesi näkötoimintoa ja säätääksesi silmälihaksia.
Jos haluat tietää lisää silmälasien muotitrendeistä ja alan konsultaatiosta, käy verkkosivuillamme ja ota meihin yhteyttä milloin tahansa.
Postitusaika: 10.7.2024