Uskon, että olet kamppaillut silmälasien kanssa lukemista varten, jos olet likinäköinen. Silmälasit voivat auttaa likinäköisiä ihmisiä näkemään kaukana, vähentämään silmien väsymistä ja hidastamaan näön kehitystä. Mutta tarvitsetko silmälaseja lukemiseen ja läksyjen tekemiseen? Siitä, pitääkö laseja käyttää koko ajan vai vain tarvittaessa, on keskusteltu.
Likinäköiset lapset jaettiin satunnaisesti eri ryhmiin. Jotkut eivät käyttäneet silmälaseja lukiessaan ja jotkut käyttivät silmälaseja koko ajan. Havaittiin, että lasten likinäköisyys paheni ja vaikeusaste kehittyi nopeammin silmälaseja käyttämättömillä lapsilla kuin silmälaseja käyttävillä lapsilla.
Siksi, kun likinäköisyys ilmenee, riippumatta siitä, käytätkö silmälaseja lukiessasi vai et, likinäköisyys syvenee. Läheltä katsottaessa silmälihakset ovat jännittyneitä eivätkä ne rentoudu ajoissa, mikä pahentaa silmien väsymistä ja johtaa helposti näön menetykseen. Lasten näkö on vielä kehitysvaiheessa, ja näön muutokset ovat selvempiä. Aikuisilla muutokset eivät kuitenkaan ole enää niin ilmeisiä näön vakiintumisen jälkeen.
Silmälasien käyttö lukemiseen näyttää olevan parempi vaihtoehto, mutta tilannekohtaista on arvioitava. Silmälasien käyttö on tärkeää, kunhan silmät tuntuvat mukavilta. Likinäköisyyden pääasiallinen syy on se, että silmien väsymys ei hellitä ajoissa ja diopterit syvenevät. Siksi lievää likinäköisyyttä voi seurata ilman laseja, mutta keskivaikeassa ja vaikeassa likinäköisyydessä kirjan käsiala tuntuu kohtuullisella etäisyydellä epäselvältä, joten silmälasit ovat tarpeen.
Muista se! On vain yksi standardi, ja se on tehdä silmistä mukavan tuntuiset. Itse asiassa silmälasien käyttäminen lukemiseen on vasta toissijainen asia. Tärkeintä on kiinnittää huomiota lepoon. Vaikka lukeminen voi rikastuttaa mieltä ja parantaa luonnetta, voit ottaa sen käteesi ja lukea milloin tahansa. Mutta sinulla on vain yhdet silmät, jotka seuraavat sinua läpi elämäsi. Jos et opi suojelemaan niitä hyvin, tulet katumaan sitä lopulta, mutta et löydä lääkettä katumukseen.
Miten meidän tulisi suojata silmiämme lukiessamme kirjoja?
Opiskeltaessa valon tulisi suunnata vasemmalta puolelta, ei edestä tai oikealta. Keinotekoisia valonlähteitä käytettäessä valaistukseen, mitä suurempi sisäympäristön ja kirjan työpinnan välinen kirkkauskontrasti on, sitä todennäköisemmin se aiheuttaa näköväsymystä. Siksi yöllä opiskeltaessa pöytälampun lisäksi sisätiloissa tulisi olla pieni valo päällä valon ja varjon välisen eron pienentämiseksi.
Loisteputkiin verrattuna hehkulamput ovat lämmin valonlähde, jonka valo on pehmeää ja vakaata ja jonka värilämpötila on lähellä luonnonvaloa. Tällaisessa valonlähdeympäristössä oppiminen ei väsytä silmiä helposti. Paras valaistus opiskelua varten on 200 luksia. Tästä syystä hehkulampun tehon tulisi olla vähintään 40 W ja vasemmanpuoleisen valonlähteen etäisyyden pöydästä tulisi olla 30 cm. Jos käytetään 60 W:n tehoa, etäisyys pöydästä ei saisi olla yli 50 cm. Vältä lukemista ja kirjoittamista häikäisyssä. Suoraan valonlähteeseen katsominen aiheuttaa häikäisyvaurioita, joten älä lue ja kirjoita suorassa auringonvalossa, koska pöytä ja valkoinen paperi voivat lisätä heijastuksia.
Lasten käyttämissä kirjoissa kontrasti heikkenee, jos paperi ei ole tarpeeksi valkoista ja muste ei ole tarpeeksi mustaa. Tällaisia sanoja on erittäin vaikea lukea. Selkeän lukemisen varmistamiseksi kirjaa on siirrettävä lähemmäs ja silmien on tehtävä enemmän säätöjä, mikä lisää silmien väsymistä. Opetusmateriaaleja, kirjoja ja lastenkirjoja valittaessa on tärkeää valita painetun paperin laatu ja hyvälaatuiset lajikkeet, erityisesti värilliset ja suuret fontit painetut tuotteet ovat hyödyllisiä lasten silmien suojaamiseksi. Älä lue liian kauan, mieluiten 40 minuuttia kerrallaan. On suositeltavaa levätä yli 10 minuuttia kerrallaan. Voit katsoa kaukaisia esineitä ja tehdä silmäharjoituksia.
Jos haluat tietää lisää silmälasien muotitrendeistä ja alan konsultoinnista, käy verkkosivuillamme ja ota meihin yhteyttä milloin tahansa.
Julkaisun aika: 14.7.2023